女性朋友产后吃什么很补?中医界认为发为血之余，肾主骨，其荣在发。这句话的主要意思是，头发是由血而来的，头发的营养源自血液。而血液又往往离不开饮食，和饮食密切相关。保健医生介绍说，注意多吃健发的食物对产后脱发大有裨益的。

女性产后的脱发吃什么很补呢?

毛发的营养要从饮食中得到，均衡的营养绝对是必需的，多糖类、蛋白质类、脂肪类、维生素类、矿物质都是必需品，牛奶、海带对毛发的生长亦有特殊的效果，应该多吃。

应以含维他命A的铁质的食物为主，还有维他命B、维他命F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。

中医认为，桑椹子、菟丝子、枸杞子、葵花子、黑芝麻、核桃、何首乌等均为养血乌发生发之上品。所以平时应多吃黑豆、红豆、菠菜、香菇、木耳、猪肝、乌骨鸡、海参、黑枣、紫葡萄等，少吃白糖及动物类油脂。

太甜、太油、太辣的重庆很好的癫痫医院花生、巧克力、成眼、荔枝、芒果、芥末、生蒜、辣椒、酒等食物，在中医的分类上均属于热性食品，应该尽量少吃，吃了容易引起头皮油脂分泌量增成都神康癫痫医院加，需要洗头的次数就会增加，会让头发掉得更快。

龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润癫痫病怎么治效果才会比较好后切薄片，全部用料共放吃什么对癫痫病好呢炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。每日1剂。此方大补元气、养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚天津哪些医院看癫痫比较好而引起脱发者食用。

枸杞黑豆炖羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味，再将枸杞子、黑豆癫痫病急救措施分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加入调味精即可食用。每日1剂。

女性朋友产后吃什么很补?以上两种食疗方法都有补益肾气和养血生发之功效，适宜于妇女产后肾气不足、精血亏虚而引起脱发者食用。