酸奶的营养价值丰富，不仅好喝，还可以促进消化，所以有好多四川哪家医院治疗癫痫病人爱喝。爱喝酸奶的人都知道，超市里有太多各式各样的酸奶，该如何在众多酸奶中选出很有营养的酸奶呢？以下是小编整理的一些选择酸奶的小方法，爱喝酸奶的你赶快来学吧！

怎么选酸奶

1.选择低温冷柜的产品

很多超市搞促销活动，将酸奶直接置于常温下出售。

然而，在这种储存条件下，酸奶中的乳酸菌活性江苏癫痫治疗要花多少钱会江苏癫痫治疗要花多少钱降低，而且里面可能存在的杂菌也会生长，从而导致酸奶变质。

在购买酸奶时

一定要用手感受一下其温度，若感觉不到凉意，就不要买。

2

选择蛋白质含量≥2

3%的产品

市面上很多带有酸奶字样的产品仅仅是酸奶口味的饮料，并不具有酸奶的保健价值。

真正的酸奶蛋白质含量通常在2.3%～2.8%之间。此外，酸奶的脂肪含量高则饱腹感强，因此对于儿童少年和青年人来说，只要没有肥胖症，无须顾虑其脂肪含量。

3.优选没有香精和色素的纯酸奶

现在酸奶口味和颜色多样

除了因为添加水果或果酱外，很大一部分功劳都来自香精和色素。

不要给儿童选购此类酸奶

健康的成人也要尽量少喝。从果粒酸奶中摄取水果营养不太现实，还不如抽几分钟时间吃曲靖很好的河池治癫痫的医院癫痫病医院个新鲜水果。

4.买益生菌河池治癫痫的医院酸奶要选标有菌数的

从菌种上来讲，现在酸奶主要分为益生菌酸奶和普通酸奶。

益生菌酸奶除了具有普通酸奶的营养价值外，其中含有的活性乳酸菌还有利于调节人体肠道微生物的平衡。