冬季人体免疫力进一步下降，对于普遍处于亚健康的白领来说，冬季养生正当时。食补是很简单也很偷懒的养生之道，为此，医生特别推荐了很佳冬季养生的两郑州军海癫痫医院种水果：冬甘蔗和冬枣。

入冬后，很多上班族常会感到头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，成都哪家医院治疗癫痫病很好能有助于癫痫病的发作缓解上述不适感。

甘蔗

医生建议：白领在冬季不妨吃一些甘蔗，不但能补血润燥，还有提神的功效。

中医把甘蔗列入“补益药”的范畴，因为甘蔗具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。《食疗成都治疗癫痫病很好的医院本草》记载甘蔗“主补气，兼下气”。《随息居饮食谱》记载甘蔗能“利咽喉，强筋骨，息风养血，大补脾阴。”医生介绍，铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。甘蔗还西藏癫痫病医院含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，素有“补血果泸州很好的癫痫病医院”的美称。

冬枣

冬季在经受室外严寒和室内空凋“冰火两重天”的考验下，很多人的饮食和睡眠不佳、免疫力下河南军海脑病医院的地址降，非常容易感冒。

冬枣营养非常丰富，含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，维生素C的含量尤其丰富，达352mg/100g，是苹果维生成都哪家医院治疗癫痫素C含量的70倍，梨的100倍，金丝小枣的20倍，有“活维生素丸”之美誉。