虾米在日常生活中我们都是经常食用的，而且虾米的营养价值也非常的丰富，所以受到很多消费者的喜爱，很多黑龙江很有效的羊角风医院人在日常生活中都是离不开虾米的，尤其是缺钙的朋友平时更是离不开虾米，但是对于干虾米很多朋友对于它癫痫病患者不能吃什么的做法并不是那么了解，那么，干虾米的做法大全有哪些呢？

材料

蒜泥1茶匙，新鲜蕃茄200公克，橄榄油3汤匙，洋葱100公克，虾米50公克，胡椒盐少许，菠菜3-4叶，义大利面100公克，水1杯，白酒1/3杯，橄榄油3汤匙，蒜泥1茶匙，豆瓣酱1汤匙，起司粉少许

做法

1.新鲜蕃茄洗净，用热水稍微汆烫一下后去皮并切碎，再放入果汁机内打至成泥状备用。

2.洋葱洗净，切碎，与蒜泥一起放入炒锅，用橄榄鹤壁市抗癫中原治癫痫病比较好油炒至洋葱呈金黄色后，将作法1的蕃茄泥倒入，煮10分钟即成酱汁备用。

3.菠菜洗净，沥干水分;虾米洗净，以冷水泡5分钟至软后取出沥干水分，再与水、平舆县癫痫病医院靠谱白酒一起放入锅中煮至虾米完全变白后，再取出沥干备用。

4.用热水将面稍微烫一下，即取出沥干水分备用。

5.取一煎盘，放橄榄油、蒜泥、豆瓣酱与作法3的虾米以中火一起炒约1分钟，至虾米完全收干汁，加入白酒(适量)、作法2的酱汁、作法3的菠菜及作法4的面，再炒2分钟后加起司粉、胡椒盐拌匀即可。

虾米的营养价值虽然非常的丰富，但是也要适量的食用，因为虾米里面的碘元素还有盐分是非常的高的，如果不适量的食用的话对身体的影响也是非常的大的，所以一定要注意，吃什么都是需要适量的哦！