人们经常抱怨压力大，自己饮食不规律，自己的身体是亚健康状态。其实自己休息的时候，自己学习做菜，周末休息的时候犒劳一下自己唐山市羊羔疯医院医生在线。下面先介绍金瓜三宝，抽时间自己一定要做一下。

1.食材；香菇如图洗净切片，南瓜用匙羹挖去心，再把表皮洗干净

2.将豌豆冷水下锅加一匙盐煮数分钟成碧绿色捞出，用清水浸泡备用

3.南瓜隔水小火蒸至用筷子轻轻可以刺穿即可；轻轻拿出摆至盘中

4.起锅下油将蒜粒下锅煸一煸，再将肉碎和香菇豌豆同时下锅煸炒至香味癫痫患者在饮食上需要注意什么出来，；调入少许食盐，耗油，胡椒粉，鸡粉煸炒均匀，加少许清水煮一煮，豌豆熟透即可出锅

5.就煮好的食材装在南瓜里，装不下的就直接盛于盘中

6.将洗净的南瓜底部切去少许，能保持在盘里不晃动。

不管你曾经是否河南出名的癫痫病医院喜欢儿童癫痫病医院做菜，或者不会做菜，现在你已经看了金瓜三宝的具体方法，你肯定有所收获的。所以，收起你的担心，现在就去行动吧。