尽人皆知，想要瘦身，光靠运动是远远不够的。合理的饮食也非常重要，水果含卡路里低，又富含维生素，让你酸酸甜甜有个好身材。 水果，相信美女们都爱吃

为何呢？原因很简单的啦，每日闲暇时吃上一两个，轻松自在的同时，美容养颜还起到瘦身的效果，多好啊

众所周知，想要瘦身，光靠运动是远远不够的。公道的饮食也非常重要，水果含重庆很好的癫痫医院卡路里低，又富含维生素，让你酸酸甜甜有个好身材

水果，相信美女们都爱吃！为什么呢？原因很简单的啦，每日闲暇时吃上一两个，轻松自在的同时，美容养颜还起到瘦身的效果，多好啊，是不！但是呢，那些水果的瘦身功效很好呢，来看看吧！

苹果

早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并下降热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。渐渐的咀嚼有点硬度的苹果，将成份释放出来，不很好饱足感，而且他的卡路里热量也不高。

葡萄柚

葡萄柚酸性物资可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄癫痫治疗的方法都有些什么柚就有100豪克，不但可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C很适合不过了

至于很多女孩害怕的重酸北京军海治疗癫痫价钱味

建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和！

蕃茄

严格说起来，蕃茄应该是被归再蔬菜累才正确吧!所以在食材中常看到它，而且蕃茄也是属于愈嫩愈吃的一类贵州治疗癫痫病很好的医院食物呢!蕃茄含有茄红素，食品纤维及果胶成分可以下降热量摄取，增进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食品的口感

是很好料理健康的食材呢

菠萝

有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时癫痫诊断标准间问题。

香蕉

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便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧

因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。

奇异果

维他命C超多的奇特果(猕猴桃)，癫痫病怎么治疗一直是爱漂漂的美眉的很爱。至于它位居水果之冠的食品纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇特果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是很好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有避免便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦！

柠檬

柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是增进热量代谢进程中的必参与物资，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它增进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢！