导 语咸蛋果仁粥是生活中很常见的一款养生粥，这道粥的做法简单且营养价值高，所以一直都很受人们的欢迎，下面大家跟着宗医君一起来看看吧！

咸蛋果仁粥作为一道家常粥，它的做法非常的简单，所需的食材也都是我们生活中很常见的一些食物。咸蛋果仁粥主要是以大米、青菜、内酯豆腐、咸鸭蛋和各种果仁为主要食材熬煮而成的一道粥品，下面我们就一起来看看咸蛋果仁粥的具体做法是什么吧。

咸蛋果仁粥

怎样才能做出营养美味的咸蛋果仁粥？　　制作食材：大米200克，芝麻适量，鸡精少许，核桃适治疗儿童癫痫的医院量，花生适量，食盐少量，内酯豆腐半块，青菜适量，咸鸭蛋两个，食用油适量。　　制作步骤：　　1、大米清洗干净，用清水浸泡30分钟。　　2、咸鸭蛋煮熟，剥去蛋壳捣碎。青菜用清水洗净癫痫病的危害后切碎沥干水分，内酯豆腐捣碎。　　3、粥锅中加入适量清水，洗净的大米放入其中，大火烧开。　　4、炒锅烧热，下入适量吉林癫痫治疗食用油，将咸鸭蛋放入其中慢慢煸炒。　　5、炒至鸭蛋起沙，转至粥锅中与米粥一起熬煮。　　6、熬煮至粥变绵绸时，下豆腐和果仁。　　7、很羊癫疯会治好吗后加入青菜，以食盐和鸡精调味即可。　　小贴士：　　坚果的种类非常多，大家可以依据自己喜好自己选择，坚果中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、微量元素、维生素和不饱和脂肪酸。常食坚果能帮助清除自由基、降低心脏猝死率。