心率过快要注意以下几点：1、控制好自己的情绪。长期激动、紧张的情绪会导致心率过快，所以要时常保持平稳的情绪。2、调整呼吸，多深呼吸。经常深呼吸可以提高身体吸收氧气的频率，有助于心脏和大脑功能运行。3、保持良好的饮食习惯、作息习惯。4、如果心率快，还伴有头晕、胸闷等异常症状，要及时就医，用药治疗。 　　心率过快通常分为生理性和病理性的心率过快，生理性的心率过快指受到刺激、心情紧张、剧烈运动等外来因素导致心跳变快，通常不影响健康。病理性心率过快指受到低血糖、低血压、发烧等疾病导致的心跳过快，病理性心率过快要去医院检查，了解心脏具体情况。 　　病理性心率过快要注意什么 　　1、 定期检查。如果长期有心率过快，还伴有头晕、气短、胸闷等现象，要定期到医院复查。 　　2、 坚持不间断的治疗。如果是心脏问题导致的心跳过快，一定要在医生的指导下按时服药，坚持一段时间后，在医生的允许下可以停药，心跳速度是可以恢复的。 　　3、 养成良好的生活习惯。有心率过快的人，大多是因为长期的熬夜、抽烟喝酒等不良生活习惯导致身体受损。所以一旦发现自己有这样的情况，要调整自己的生活习惯，戒烟酒，不要熬夜，保持积极向上、愉悦的心情。 　　4、 坚持按摩。按摩可以让身体放松，还可以促进身体的应急苏和肾上腺素分泌，调节心率，所以心率过快的人可以坚持按摩来帮助恢复。

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