提到抗癌明星,大家肯定都会想到西兰花,其营养丰富,富含维生素、蛋白质、脂肪、糖和胡萝卜素,营养成分远远高于同类蔬菜,是公认的“蔬菜皇...
胡萝卜是众所周知的养生美食,它所含的胡萝卜素在蔬菜中名列前茅,每百克中约含胡萝 卜素3.62毫克。但是,食物在烹饪过程中会伴随营养的流失...
马铃薯大家应该都吃过吧,但是可能很少人真正了解马铃薯的营养价值吧。当然,我们都知道水果蔬菜吃了都对身体好,不过马铃薯可是具有降血压...
秋季是血压容易升高的一个季节,很多人却依然选择了吃药,然而产生了依赖性,我们生活中不仅只有药物才可以降血压,还可以从饮食方面去下手...
紫色蔬菜是比较少见的,而茄子是紫色蔬菜中很常食用的,但是它很难煮,所以很多人都渐渐的忽略了它,它究竟有什么好,能让大家这么爱呢?据...
孕妇在孕期饮食要注意补充足够的水分,同时多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果,如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜...
秋季不仅使我们困乏,也容易上火,口干舌燥,容易伤害肺津,我们常常在饮食方面上忽略掉,所以应该在饮食上面多吃养生滋补的食物。应该在对...
金针菇又称为“增智菇”,含有丰富的赖氨酸、锌和精氨酸等,是人们所需的营养元素,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用...
洋葱是我们日常生活中较常见的食材之一,洋葱含有前列腺素A、能降低外周血管阻力、降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒等...
秋季天气较干燥,人体同样也会比较干燥,所以,秋季生津养胃滋润*这道菜。下面给大家介绍的这道菜的奇效秘方,不仅清肠,排宿便,甚至可以清除五...
莲藕口感甜爽,入口爽滑,深受人们喜爱。且其含有丰富的营养元素,如蛋白质、碳水化合物、各种蛋白质,各种维生素、矿物质的含量也很丰富,既可...
俗话说“吃苦好度夏”,夏天适当吃点苦,不仅能清热降火,还能排毒增加食欲。而苦瓜是夏天养生饮食中很常见的一种食物,可是较苦的味道却...