瑜伽是十分受人们的热烈欢迎的，它是一种健美的体操，有很多的功能，是人们要健美的不可缺少的一种多功能的体操;而月经是每一个女性的必经之路。有一些细心的人就会问了重庆癫痫病很好医院，练瑜伽会导致月经不调吗?接下来就让我们一起来揭晓这一个问题，请看以下的相关性的资料。

练习瑜伽治疗月经不调

鸵鸟式

作用：滋养并强壮腹部器官。

双腿内侧并拢，吸气，身体向前靠近双腿，双手抓住双脚的脚踝或是将手心放在脚心下，背部挺直，延伸颈部前侧，拉长整个背部。

增延脊中医治疗癫痫的方法都有哪些柱伸展式

作用：缓解腹痛。

吸气，身体和双手向前送，放在双脚两侧或抓住脚踝，让上身尽可能靠近双腿前侧，保持自然的呼吸，放松整个头部和上身躯干。

加强侧伸展式

作用：伸展脊柱，放松髋关节，收缩并强壮腹部器官。　　吸气，将双腿分开，略宽于肩，双手掌心合十放在背后，指尖朝上，吸气，抬头向后伸展，呼气，让上身靠近右腿的前侧，放松上身和头部。

脊柱扭转

作用：按摩内脏，治疗月经不调。

坐在椅子上，臀部坐稳，背部保持挺直，吸气，头部和身体缓缓向后侧扭转，尽量转到很大的幅度，由腰部开始身体向后扭转。

束角式

作宜春癫痫中医治疗用：纠正月经周期的不规则，帮助卵巢正常发挥功能。

坐在椅子上，让双脚脚心相对，吸气，保持背部挺直，延伸颈部前侧，呼气，微微低下头，试着让前额触碰脚尖，放松髋关节。

瑜伽是一种非常受到大家的欢迎的运动，而且男女生都可以学习瑜伽。在练习瑜伽的时候，一定要做好准备的活动，还要选择一个比较好的瑜伽教练来帮助自己宁夏哪里治小孩猪婆疯很好练习瑜。在闲暇时间，也可以做一做瑜伽，这样有助于塑造自己的体型。